5 kroků ke zdraví 2/5

NAUČ SE ŽÍT ZDRAVĚ HNED TEĎ!
Bez nutnosti změny jídelníčku. Bez vyřazování oblíbených potravin. Bez náročných organizačních změn v životě.
Konec nejistoty i výčitek svědomí, jestli děláte dost.
Zaměřujeme se na životní minima, která jsme schopní snadno dělat každý den. Jsou žitelná pro zaměstnanou mámu i pro vytíženého lékaře. Společně jsme upevnili své zdraví a podporujeme se v tom, abychom si ho udrželi.
Zjistíte, že sladkosti nejsou váš nepřítel.
Naučíte se, jak si sami a s jistotou určíte, čeho a kolik chcete jíst, aby vám bylo skvěle ve svém těle. Bez pocitů hladu. Bez odříkání se toho, co máte rádi.
Ukážeme vám, jak používat svůj vlastní potravinový detektor, který nosíme všichni stále u sebe. Je to tak banální, že se divím, že to nedělá každý!
Ale zdraví, to není jen jídlo. Proto se naučíme každodenní žitelná minima v 5 oblastech:
POTRAVA, PITÍ, POHYB, PARTA, PROGRAM
5 minimálních krůčků denně!
Věřte, že zvládnete zapojit i pohyb. Najdete cestu, jak pozvat pohyb do svého nabitého dne.
A partu, se kterou můžete sdílet životní program cesty zdraví máte od nás jako bonus.

“Před pár lety jsem se nechala inspirovat Václavem Rathouským, majitelem společnosti Green Ways, a jeho Seminářem praktických životních minim. Vyzkoušela jsem sama na sobě, že je možné dělat každý den malé kroky pro zdraví a mít dlouhodobě velké výsledky.
Ráda se s vámi o tato praktická minima podělím a ukážeme vám, že je možné zvládnout i to, co se zatím jeví jako nemožné.” Bára

Naše workshopy zasvětíme tréninku banálních dovedností, které – stanou-li se vaším dobrozvykem, budou mít velký pozitivní dopad na vaše zdraví.
Těším se na setkání s vámi. Bára Klenčíková
Termíny setkání: 7. 2., 6. 3., 20. 3., 3. 4., 17. 4.
Vždy v čase 18–20 hodin.
Cena za všechny setkání je 1500 Kč nebo 400 Kč za jednotlivé termíny.
Ačkoli se dají setkání absolvovat nárazově, doporučujeme absolvovat všechny.